日本最大級のアウトドアレジャー予約サイト。
暑い… 暑すぎる…(@_@)
真夏の沖縄、一度外に出ると汗が止まりません。
高温多湿なので、マスクは一日に何度も交換するほど、汗だらけになってしまいます。
Contents
部活（ミニバスケ部）でのコロナ対策
沖縄ではまだ緊急事態宣言中ですが、さすがに部活休みの期間が長すぎて、身体の健康にも良くないということで、部活動が再開されました。
4姉妹の所属しているミニバスケ部での対策は↓
- 体調管理と検温。家族に体調不良の方が居ると休み
- 体育館に入る前に全員手指をアルコール消毒
- 使用する道具は全部アルコール消毒（ボールが痛むから、一度のみ）
- 休憩の時は手を洗う
- コートの外ではマスク着用
- 部活用の給水のキーパーは密集を防ぐためと、接触を防ぐため使用せず、各自で準備
って感じですかね～(@_@)
でも、部活中にマスクなんてつけてられないですよね（汗）
暑すぎて体温調節ができないので、むしろ危険と判断してマスクは練習後着用としました。
熱中症対策
こまめな給水と大型扇風機を4台ぶん回し、窓全開。ぐらいですが、こまめな給水をすると絶対に水不足が起こるのです。
各自で多めに持ってきてとは言いますが、重い水筒を歩いて持ってくるには難しい(;・∀・)
かといって、途中で水筒補充するのですが、体育館が古く、トイレ前の手洗い場しか水道がないので、みんな嫌がって水を節約して飲むので、熱中症リスクが上がるんです・・・
おまけに小さい水筒だと、すぐに水がぬるくなっちゃうので嫌だ～ってブーイング(苦笑)
なので、私が当番の時はこっそり自前のキーパーにたっぷり麦茶を作って持って行くのですが、他の保護者の目が気になりました(;´∀｀)
コロナ対策が優先か、熱中症対策が優先か、もう少し方法を考えないといけないな～っと実感しています。
夏場は『黒糖』で元気回復！
沖縄特有なのかな？夏場、休憩には『黒糖』（黒砂糖）を配ります。
最近では『塩飴』『塩分チャージ』なども人気ですが、黒糖も根強い人気です♪
実は『黒糖』はとっても栄養豊富な食品なのです。
- ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、汗で流れるミネラルの補給
- 糖分がブドウ糖として素早く吸収されるので、すぐ使えるエネルギーの補給になる
- 自然な食品なので安心
昔から力仕事の現場で夏場は、「塩をなめながら仕事する」っと言われてますが、畑仕事や草刈りのオジーたちも黒糖とお茶で休憩しています(*´з`)
部活とはちょっと脱線しますが、黒糖（黒砂糖）は豊富な栄養素から、美肌効果・便秘改善効果・ダイエット効果など、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています♪
私の母は便秘の時や生理中のふらふらな時期には必ず使用していました。
なので私も子ども達が幼児の頃、便秘気味の時は飴玉のように黒糖をなめさせてたり、今は料理に砂糖の代わりに使ったりしています♪
おかげで家族全員健康優良児で、風邪をひくことがほとんどないので、ちょっとした自慢です( *´艸｀)
体力の落ちやすい夏場。黒糖で元気になってみませんか？
体調を整え、自然治癒力を上げることで、コロナ対策と熱中症対策、両方に役立つ最強食品です！！！
黒糖粉末 240g×2袋 波照間島産 粉黒糖 サトウキビ100％ お料理用黒砂糖 送料無料
