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子ども達は広々と開放的な場所でバランス遊び。
大人は子供と一緒にバランストレーニング。
同じロングスケートボード・リップスティック乗りでも、目的が全然違います(笑)
35歳を超えたあたりから、身体の衰えと体幹の衰えが物凄いスピードでやってきました(；ﾟДﾟ)
少しでも筋力を維持するために遊びもトレーニング要素を取り入れてます。
Contents
目標は三女のバランス
ヨガのポーズ（木のポーズ）を取り入れてもグラグラせず、まっすぐ直線で進みます。
座ったままこいだり、回転するのもお手の物。お手本にするにはレベルが高いですが、必死についていきます！
いつの日からか、ボードの高さに体が上がるのに恐怖心が生まれてました。慣れるまでしばらく時間がかかり、それからやっとスイスイ進むようになるのですが、アイドリングが必要になってきました(;´∀｀)
転ぶ恐怖心が強くなり、なかなか技にチャレンジできません（泣）
ロングスケートでダンスステップできるようになる日まで、子ども達に教えてもらいながら頑張ります♪
リップスティックで上り坂を腰のひねりでこいで登ると、腹筋からうち太ももから、筋肉痛になってました♪
『筋肉に効いてる！！！＼(^o^)／筋肉痛は大人の嗜み♪』
沖縄でも霧が発生する？！
この日は厚い雲に覆われていて、いつ雨になるかひやひやでした。
いつもの遊び場に到着すると、なんだか煙っているような、霧の中でした！
霧に包まれるのはみんな初体験なので、ひんやりと涼しい空気を期待して車から降りたのですが、ただぬるくてべたべたするだけでした(笑)
メガネっ子にはつらく、眼鏡が微妙に曇るので、あまりいい気持ちはしなかったです(;・∀・)
風はビュービュー吹いているのに、霧が全然追い払われず、2時間以上経ってもまだ霧の中という感覚がとても不思議でした。
おまけに、こんなに雲があって、霧に包まれても、日焼けはちゃんとしていたので紫外線は侮れないと再確認しました。
翌日は筋肉痛
「年をとると、筋肉痛は遅れてやってくる」らしですが、ちゃんと翌日には筋肉痛がきたので、少しホッとしました。
お腹周り・背中・腕全体・内太もも・足首・足裏
けっこう広範囲に筋肉痛がきているので、バランス系の遊びがいかにトレーニングに向いているかが分かります。
リップスティックは大流行しているので、子どもがいる家庭なら、一家に一台はあるかもしれませんね♬
もし、お家にあったら大人も一緒に遊ぶのをおススメします！
子ども達のすごさを理解するのと、体幹トレーニングと一石二鳥です(*´▽｀*)
子ども達のドヤ顔を見ながら、乗り方を教えてもらいましょう♪
ラングスジャパン(RANGS) リップスティックデラックスミニ ミントブルー
ラングスジャパン(RANGS) リップスティックデラックス ブラック
上は子供サイズ・下は大人サイズです(ﾟ∀ﾟ)♪
