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生理の不思議
生理が始まる1週間前くらいになると、無性にチョコ系のお菓子が食べたくなります。
軽いチョコじゃなく、がっつり濃ゆいチョコ( *´艸｀)
大好きなのはチョコパイ＆ブラックサンダー♬
ファミリーサイズを独り占めして、がっつり食いつく幸せ…
この時ばかりは、カロリーを気しちゃだめ！（体が欲してるんですもの・・・）
これから来る生理と戦うための鋭気を養う為に、食べていいんです＼(^o^)／
っと言い聞かせて、堂々とチョコを堪能します♪
生理前は栄養を溜め込み、食欲ましましで、
生理スタートすると、体が排出モードになるので、一気に食欲不振になります。
女性の体はこんなもん！
じつはこの現象、私だけが特殊ではありません。
生理周期によるホルモンバランスの変化のせいなので、脳が欲しているのです(*’ω’*)
なので、過食や甘いものを食べてしまうことに、ネガティブになる必要はなし！！
むしろ我慢するほうが体に毒なので、ある程度はルール（チョコパイは3個までとか）
を決めて、体を喜ばすほうがいいと思います。
そもそも、これから訪れる経血のストレスの分、相殺するには
体を十分に喜ばせないといけません！（なっこっこ理論）
家族が警戒しだす合図
チョコパイを食べてると、旦那が「・・・・。」と観察してます。
そしてカレンダーチェック。
「なるほど、生理前だね。」っと納得してから、
「しばらくはママがイライラしやすくなるから、気を付けてね～。」
っと4姉妹に注意をうながします 笑
毎月恒例の警戒情報は、旦那がいち早く発令します(;・∀・)
観察眼が鋭いので、私より私の変化に早く気が付く。
むしろ怖いくらい心理を当ててくるので、嘘はつけませんｗｗ
生理前後で3キロも変わった！
生理前の過食で3キロ太り、生理後の排出＆燃焼モードで3キロ減る。
生理終わり頃から、体が脂肪燃焼モードに切り替わるので、楽々ともとに戻ります（不思議！）
お腹が、太ももが、背中が、『燃えてる！！』っとはっきりわかるくらい、
燃焼モードに突入！ 「今がチャンス！」(｀・ω・´)
っと毎回こんな感じで増減を繰り返してます。
今考えたら、生理前の過食を＋1キロでおさえておけば、生理後に2キロの減量が簡単に成功できたかもｗ
今は「女性ホルモンダイエット」と言われてるそうで、生理周期をうまく利用したダイエット法らしいです。
私の体って素直な体なのね～っと関心しました。
体の声に耳をすます…
私は結構得意です。
体が疲れてるとき、欲してるとき、それを素直に受け止めて対応します。
おかげで、双子妊娠の時も、なんとなく卵二つあるのかな～っと感じてて、
産婦人科の先生に「双子ですね～」っと言われた時も、やっぱり！って感じで、特に驚きもしませんでした。
子宮の中で卵がくっつく所を探して、コロコロしてる時、
「ん？ここと、ここと、二か所痛いかも…」とか、
右（または左）にくっついたな～っと感じるのはありました。
排卵するときも、「あ！卵ポロンしたな～」っとか、なんとなく感じる。
年と共に、感覚が鈍くなってるのはありますが(;´･ω･)
おかげで、排卵が三個くらい同時か！？って不正出血起こすときは、寝込むくらい痛いです。
そんなこんなで、私のモットーは「体の声はちゃんと聞いて、無理しない」です♪
結論
チョコレートは食べて良し！！！
なっこっこルール
- チョコパイは4個まで。
- おかわりは一回まで。
食べ過ぎたときは、生理直後に運動を増やすか、筋トレをする。
37歳、基礎代謝がズドンッ！っと落ちたのをめっちゃ感じます・・・
でも、筋肉は若返る組織！挽回はいつでもできる！＼(^o^)／
