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生理の不思議
生理が始まる1週間前くらいになると、無性にチョコ系のお菓子が食べたくなります。
軽いチョコじゃなく、がっつり濃ゆいチョコ( *´艸`)
大好きなのはチョコパイ&ブラックサンダー♬
ファミリーサイズを独り占めして、がっつり食いつく幸せ…
この時ばかりは、カロリーを気しちゃだめ!(体が欲してるんですもの・・・)
これから来る生理と戦うための鋭気を養う為に、食べていいんです\(^o^)/
っと言い聞かせて、堂々とチョコを堪能します♪
生理前は栄養を溜め込み、食欲ましましで、
生理スタートすると、体が排出モードになるので、一気に食欲不振になります。
女性の体はこんなもん!
じつはこの現象、私だけが特殊ではありません。
生理周期によるホルモンバランスの変化のせいなので、脳が欲しているのです(*’ω’*)
なので、過食や甘いものを食べてしまうことに、ネガティブになる必要はなし!!
むしろ我慢するほうが体に毒なので、ある程度はルール(チョコパイは3個までとか)
を決めて、体を喜ばすほうがいいと思います。
そもそも、これから訪れる経血のストレスの分、相殺するには
体を十分に喜ばせないといけません!(なっこっこ理論)

家族が警戒しだす合図
チョコパイを食べてると、旦那が「・・・・。」と観察してます。
そしてカレンダーチェック。
「なるほど、生理前だね。」っと納得してから、
「しばらくはママがイライラしやすくなるから、気を付けてね~。」
っと4姉妹に注意をうながします 笑
毎月恒例の警戒情報は、旦那がいち早く発令します(;・∀・)
観察眼が鋭いので、私より私の変化に早く気が付く。
むしろ怖いくらい心理を当ててくるので、嘘はつけませんww
生理前後で3キロも変わった!
生理前の過食で3キロ太り、生理後の排出&燃焼モードで3キロ減る。
生理終わり頃から、体が脂肪燃焼モードに切り替わるので、楽々ともとに戻ります(不思議!)
お腹が、太ももが、背中が、『燃えてる!!』っとはっきりわかるくらい、
燃焼モードに突入! 「今がチャンス!」(`・ω・´)
っと毎回こんな感じで増減を繰り返してます。
今考えたら、生理前の過食を+1キロでおさえておけば、生理後に2キロの減量が簡単に成功できたかもw
今は「女性ホルモンダイエット」と言われてるそうで、生理周期をうまく利用したダイエット法らしいです。
私の体って素直な体なのね~っと関心しました。
体の声に耳をすます…
私は結構得意です。
体が疲れてるとき、欲してるとき、それを素直に受け止めて対応します。
おかげで、双子妊娠の時も、なんとなく卵二つあるのかな~っと感じてて、
産婦人科の先生に「双子ですね~」っと言われた時も、やっぱり!って感じで、特に驚きもしませんでした。
子宮の中で卵がくっつく所を探して、コロコロしてる時、
「ん?ここと、ここと、二か所痛いかも…」とか、
右(または左)にくっついたな~っと感じるのはありました。
排卵するときも、「あ!卵ポロンしたな~」っとか、なんとなく感じる。
年と共に、感覚が鈍くなってるのはありますが(;´・ω・)
おかげで、排卵が三個くらい同時か!?って不正出血起こすときは、寝込むくらい痛いです。
そんなこんなで、私のモットーは「体の声はちゃんと聞いて、無理しない」です♪
結論
チョコレートは食べて良し!!!
なっこっこルール
- チョコパイは4個まで。
- おかわりは一回まで。
食べ過ぎたときは、生理直後に運動を増やすか、筋トレをする。
37歳、基礎代謝がズドンッ!っと落ちたのをめっちゃ感じます・・・
でも、筋肉は若返る組織!挽回はいつでもできる!\(^o^)/