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今日は休日。
朝からのんびり映画みて過ごしてましたが、次から次へとアイデアが生まれてきて大変（汗）
とりあえず作りたい物はアイデアノートに書き留めて、糸を眺めながらわくわくしてます♬
Contents
休日はのんびり
休みだから外出したり、やりたい予定をたくさん入れたりしませんか？
それもいいですが、おすすめは「何も考えずにのんびり、ゆったり過ごすこと」
ご飯は食べたいときに、あるもので済ます。わざわざ買い物には行きません。
すると内側から体や脳が訴えてる声が聞こえることがあります。
身体の関節がさび付いたような鈍い音を出してる→ちょいストレッチで解消
脳が疲労してるような重たい感じ→暖かい飲み物を飲みながらリラックスして緑を眺める。
私の場合ですが、NHK『ワイルドライフ』やコメディ映画を見ています♬
もっとリラックスしたいときは、音が出るものを全部消して、読書。これが一番です(*´з`)
考えが整理されて、アイデアが溢れる出る
一定の時間、リラックスできると、次はアイデアが溢れ出るごとく流れ出てきます。
この時がチャンス！！！
やらなきゃいけない家事・雑務が順序だてて並べられ、優先順位ごとに勝手に整列されていきます。
モノづくりのアイデアが次から次へと浮かんでくるので、創造意欲が急上昇してモチベーションアップ♬
この現象が起こると、しばらくは『やる気UP週間』となり、仕事がどんどん進みます。
あくまでも私の場合ですが、子ども達にも似た現象が起きます(*’ω’*)
午前中にお外遊びを満喫すると、午後はみんなで工作Timeとなり、ハムスター迷路を作り出したり、色水を作ってみたり、没頭し始めます。
疲労してる時ほど、音を消す
仕事の事を忘れるため、何も考えないようにゲームをしたり出かけたり。
でも余計に疲れてしまうように見えます（旦那さんのことですが）
余計に脳を刺激して、疲弊して、イライラして… 悪循環でないかと思います(;・∀・)
私が注意しないと、テレビつけ・携帯ゲームしながら、ニンテンドースイッチして、パソコンもついてる。
同時にできるわけないのにつけてないと不安らしいです。
今は少しずづノーメディアTimeを持つようになってますが、映像・音に囲まれて、私がめまいを起こすこともあったので、強制的に消していってます(笑)
調べてみると、静寂・無音にすることでストレス解消になるらしいです(*’▽’)
季節の変わり目、身体と心のバランスが乱れだす梅雨の時期。
ぜひのんびり、静寂につつまれてみませんか？
