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新学期が始まって、二か月。
先日計測した身体測定の結果が届きました♪
私は成績表よりもこっちが楽しみなのです( *´艸｀)
Contents
お姉ちゃん’ｓ
二卵性双生児で体重差が１００ｇぐらいだったので、身長・体重ともにほぼ同じ感じで成長してます。
ですが、次女はよく食べる方でお肉大好き、長女は若干食が細めで油っぽい肉・魚は苦手。
じわじわとその差が身長の差として見えてきてます。
一年前と比べると、長女は5㎝伸びて、次女は5.5㎝の伸び。
『食事』が身長の伸びとして数字で見えて、比較する相手もいるので、長女は少し残念そうです。
「今年は頑張って食べる練習する」と自分から宣言してきました(笑)
イイ感じでお互いに切磋琢磨してくれるので母ちゃんとしては「よっしゃ！！」です(∩´∀｀)∩
三女
三女は今回は前年より3.5㎝しか伸びてないのですが、体重がいい感じに増えてるので、成長爆発の前の溜め込む時期でしょうか♬
幼稚園の年長の時に、一年で7㎝伸びた経験があるので、三女は急成長タイプなので、今年が楽しみです♪
すでに4月に買い替えた靴がすこし狭くなってきたと言っているので、期待大です！
四女
四女は明らかに溜め込んでいます(;・∀・)
4姉妹の中で一番よく食べるので、太ってるわけではないですが、ややポチャにぎりぎりかかるぐらい。
今の成長期の時期は、体重はあまり気にしてないのですが、爆発の為のエネルギーなのか、食べすぎなのかは注意しています。
お菓子系が他の姉妹より多い傾向にあるので、今回のは肥満よりを注意しようと思います。
下の子って、お姉ちゃん達に合わせていろいろと連れまわすので、ご機嫌取りにお菓子与えがちなんですよね(*´▽｀*)
バスケの試合とかでは、チームの保護者さんからしょっちゅう飴ちゃんやらお菓子やら貰って、チームでも甘やかされるので、太りやすいと思います（汗）
今年は四女もバスケに引っ張って行って運動させないとなぁ～っと反省です。
身長の伸びが母ちゃんの成績表
日頃食事には自分なりに気を付けています。
タンパク質多め、野菜・ミネラル・脂質。
ジュニアアスリートの食事本や子供の成長を助ける本を読み漁り、多少なりとも勉強して、毎日気を付けて頑張ってることが、数値にあらわされてるみたいで、順調に伸びてると嬉しくなります( *´艸｀)
4人分のデータがあると、肥満度・ローレル指数・BMI・標準体重を見るだけで、食事が足りてるか・成長ピークは来ているか、とても参考になります。
「母ちゃん！毎日頑張ってるよ！！ 今年も頑張ろうね！」
と数値で見せてくれるのでやる気がわいてきます！
旦那の肥満は進行中
こればかりは本人のやる気が一番なので、私の力ではどうしようもありません(:_;)
ストレスが一番の原因なので、人事異動の6月末まで、ひとまずは目をつむっています。
筋肉にはマッスルメモリーというのがあり、以前鍛えていた筋肉レベルを覚えているので、その水準までもどるスピードは速いはず…
やる気さえあれば、ややマッチョのタンクトップの似合う体にはすぐに戻ると期待しています！
家族の健康は私が守る！！
ここ数年は風邪・インフルエンザはかかってません。
体調崩すと口内炎や唇の荒れ、胃腸疲れが先にくるので、素早くキャッチして、負担の少ない食事に替えるようにしています。
もちろん、手抜きもしますが(。-`ω-)
疲れが見えるときは消化のいい食べ物にするだけで、回復が早いです。
口腔環境と胃腸系の異変を素早くキャッチして、消化の負担を減らすだけで病気にかかりにくいんです♪
家族が知らないところで、しっかりと健康状態をチェックして頑張ってるよ＼(^o^)／
そんな『母ちゃんの成績表』（身体測定の結果表）は私のモチベーションUPしてくれます♬
今年もお料理がんばろ！！♬
